Die Meditation besteht aus Achtsamkeitstraining, Atem- und K\u00f6rper- \u00dcbungen die unsere inneren Blockaden aufl\u00f6sen.\u00a0Durch die Meditation lernen wir, alle Situationen im Leben mit Ruhe zu meistern, bewusst den Moment zu erleben, achtsam wahrzunehmen was im Hier und Jetzt geschieht. Ein tieferes Verst\u00e4ndnis und Akzeptanz wird entwickelt.<\/p>\n
Die Meditation ist hilfreich f\u00fcr:\u00a0<\/strong>Geistige und k\u00f6rperliche Gesundheit, Innere Ruhe, weniger Stress, bessere Konzentration und eine h\u00f6here Leistungsf\u00e4higkeit. Mindfulness, oft mit dem deutschen Wort Achtsamkeit \u00fcbersetzt, bedeutet Gewahrsein des Jetzt. Die Qualit\u00e4t davon ist ein stilles und urteilfreies Wahrnehmen der Gedanken und Gef\u00fchle im Moment. Praktiziert wird Achtsamkeit durch formelle Meditation oder formlose Praxis.<\/p>\n Achtsamkeits- Meditation ist im Trend. Wenn wir Achtsamkeit entwickeln, wird unser Geist sehr klar und kraftvoll und wir sind besser in der Lage unsere Ziele zu erreichen. Achtsamkeit hilft uns bei all unseren t\u00e4glichen Handlungen und Aufgaben, und auch bei unserer geistigen Entwicklung von innerem Frieden. Ein friedvoller Geist ist die beste Voraussetzung f\u00fcr die Erfahrung von Gl\u00fcck.<\/p>\n Mit dieser erfahrenen Achtsamkeit k\u00f6nnen wir den Geist schulen, wie wir unser Herz \u00f6ffnen, ihn von Emotionen wie Stress und \u00c4ngsten besser loslassen k\u00f6nnen und den Geist in eine heilende Kraft der Liebe umwandeln.<\/p>\n Die heilende Kraft der Liebe<\/strong><\/p>\n Wir f\u00fchlen uns oft in unserem Herzen verletzt, vor allem wenn es um Menschen geht, die uns nahe stehen. Liebe in ihren unterschiedlichen Aspekten ist hier\u00a0eine sehr kostbare Medizin, weil sie unser Herz heilen, unsere inneren Energien und Elemente wieder in Einklang bringen kann und auf diese Weise zu unserer k\u00f6rperlichen und geistigen Gesundheit beitr\u00e4gt.<\/p>\n Es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung.<\/strong><\/p>\n Die Meditationen sind immer gef\u00fchrt und sind somit auch ideal wenn noch keine Vorkenntnisse vorhanden sind. Sie werden im Sitzen (auf einem Kissen oder Stuhl), oder im Liegen durchgef\u00fchrt.<\/p>\n Die Meditation ist unabh\u00e4ngig von der religi\u00f6sen Zugeh\u00f6rigkeit und alle sind herzlich willkommen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die Meditation besteht aus Achtsamkeitstraining, Atem- und K\u00f6rper- \u00dcbungen die unsere inneren Blockaden aufl\u00f6sen.\u00a0Durch die Meditation lernen wir, alle Situationen im Leben mit Ruhe zu meistern, bewusst den Moment zu erleben, achtsam wahrzunehmen was im Hier und Jetzt geschieht. Ein tieferes Verst\u00e4ndnis und Akzeptanz wird entwickelt. Die Meditation ist hilfreich f\u00fcr:\u00a0Geistige und k\u00f6rperliche Gesundheit, Innere Ruhe, weniger Stress, bessere Konzentration und eine h\u00f6here Leistungsf\u00e4higkeit. Ziel der Meditation besteht darin uns aufzuwecken, damit wir uns selbst bewusst werden, die Ruhe der Gedanken, ein nicht identifizieren mit dem Gedankenfluss. Wir sind es gewohnt st\u00e4ndig zu denken, \u00e4hnlich wie ein See, dessen Wellen immer in Bewegung sind. So erscheint es fast unm\u00f6glich in sich hinein zu sp\u00fcren. Erst wenn die Wellen ruhig sind, k\u00f6nnen wir tiefer in uns hineinschauen. Mindfulness, oft mit dem deutschen Wort Achtsamkeit \u00fcbersetzt, bedeutet Gewahrsein des Jetzt. Die Qualit\u00e4t davon ist ein stilles und urteilfreies Wahrnehmen der Gedanken und Gef\u00fchle im Moment. Praktiziert wird Achtsamkeit durch formelle Meditation oder formlose Praxis. Achtsamkeits- Meditation ist im Trend. Wenn wir Achtsamkeit entwickeln, wird unser Geist sehr klar und kraftvoll und wir sind besser in der Lage unsere Ziele zu erreichen. Achtsamkeit hilft uns bei all unseren t\u00e4glichen Handlungen und Aufgaben, und auch bei unserer geistigen Entwicklung von innerem Frieden. Ein friedvoller Geist ist die beste Voraussetzung f\u00fcr die Erfahrung von Gl\u00fcck. Mit dieser erfahrenen Achtsamkeit k\u00f6nnen wir den Geist schulen, wie wir unser Herz \u00f6ffnen, ihn von Emotionen wie Stress und \u00c4ngsten besser loslassen k\u00f6nnen und den Geist in eine heilende Kraft der Liebe umwandeln. Die heilende Kraft der Liebe Wir f\u00fchlen uns oft in unserem Herzen verletzt, vor allem wenn es um Menschen geht, die uns nahe stehen. Liebe in ihren unterschiedlichen Aspekten ist hier\u00a0eine sehr kostbare Medizin, weil sie unser Herz heilen, unsere inneren Energien und Elemente wieder in Einklang bringen kann und auf diese Weise zu unserer k\u00f6rperlichen und geistigen Gesundheit beitr\u00e4gt. Es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die Meditationen sind immer gef\u00fchrt und sind somit auch ideal wenn noch keine Vorkenntnisse vorhanden sind. Sie werden im Sitzen (auf einem Kissen oder Stuhl), oder im Liegen durchgef\u00fchrt. 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\nZiel der Meditation besteht darin uns aufzuwecken, damit wir uns selbst bewusst werden, die Ruhe der Gedanken, ein nicht identifizieren mit dem Gedankenfluss. Wir sind es gewohnt st\u00e4ndig zu denken, \u00e4hnlich wie ein See, dessen Wellen immer in Bewegung sind. So erscheint es fast unm\u00f6glich in sich hinein zu sp\u00fcren. Erst wenn die Wellen ruhig sind, k\u00f6nnen wir tiefer in uns hineinschauen.<\/p>\n