{"id":53,"date":"2016-07-04T20:57:38","date_gmt":"2016-07-04T20:57:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.meditations-raum.ch\/wordpress\/?page_id=53"},"modified":"2024-02-16T12:42:39","modified_gmt":"2024-02-16T12:42:39","slug":"lu-jong-das-tibetische-heilyoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/raum.promideas.solutions\/index.php\/meditation\/lu-jong-das-tibetische-heilyoga\/","title":{"rendered":"Was sagt die Wissenschaft zur Meditation"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Das Herz schl\u00e4gt langsamer, der Puls sinkt, die Muskelspannung und die Aktivit\u00e4t nehmen ab<\/strong>.<\/p>\n<p>Was soll das eigentlich bringen, sich schweigend hinzusetzen und zu &#8220;meditieren&#8221;? Hier sind die wichtigsten Gr\u00fcnde, warum es sich lohnt, Meditation in sein t\u00e4gliches Leben einzufliessen.<\/p>\n<p>\u00dcber 10.000 wissenschaftliche Studien belegen inzwischen die vielf\u00e4ltigen positiven Wirkungen der Meditation. Wir haben die wichtigsten Erkenntnisse zusammengefasst, die selbst Skeptiker \u00fcberzeugen sollten.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Du wirst gl\u00fccklicher<\/strong><\/li>\n<li><strong>Du wirst fitter<\/strong><\/li>\n<li><strong>Du bist weniger gestresst<\/strong><\/li>\n<li><strong>Du wirst kreativer<\/strong><\/li>\n<li><strong>Du lernst dich selbst besser kennen<\/strong><\/li>\n<li><strong>Du wirst leistungsf\u00e4higer<\/strong><\/li>\n<li><strong>Deine Mitmenschen haben auch noch etwas davon<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\nDiese Gr\u00fcnde sind bereits vielfach von renommierten Wissenschaftlern in unterschiedlichen Studien nachgewiesen best\u00e4tigt worden.<\/p>\n<p>Die Meditation hat zur Folge, dass weniger emotionaler Stress durch zu viel Nachdenken \u00fcber die Vergangenheit und Zukunft ausgel\u00f6st wird. Dadurch lernst du, deine Gedanken mit Distanz zu beobachten bzw. achtsam zu sein und nicht direkt zu einer unkontrollierten affektiven Reaktion \u00fcberzugehen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Herz schl\u00e4gt langsamer, der Puls sinkt, die Muskelspannung und die Aktivit\u00e4t nehmen ab. Was soll das eigentlich bringen, sich schweigend hinzusetzen und zu &#8220;meditieren&#8221;? Hier sind die wichtigsten Gr\u00fcnde, warum es sich lohnt, Meditation in sein t\u00e4gliches Leben einzufliessen. \u00dcber 10.000 wissenschaftliche Studien belegen inzwischen die vielf\u00e4ltigen positiven Wirkungen der Meditation. Wir haben die wichtigsten Erkenntnisse zusammengefasst, die selbst Skeptiker \u00fcberzeugen sollten. Du wirst gl\u00fccklicher Du wirst fitter Du bist weniger gestresst Du wirst kreativer Du lernst dich selbst besser kennen Du wirst leistungsf\u00e4higer Deine Mitmenschen haben auch noch etwas davon Diese Gr\u00fcnde sind bereits vielfach von renommierten Wissenschaftlern in unterschiedlichen Studien nachgewiesen best\u00e4tigt worden. Die Meditation hat zur Folge, dass weniger emotionaler Stress durch zu viel Nachdenken \u00fcber die Vergangenheit und Zukunft ausgel\u00f6st wird. Dadurch lernst du, deine Gedanken mit Distanz zu beobachten bzw. achtsam zu sein und nicht direkt zu einer unkontrollierten affektiven Reaktion \u00fcberzugehen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":14,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/page-full-width.php","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/raum.promideas.solutions\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53"}],"collection":[{"href":"https:\/\/raum.promideas.solutions\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/raum.promideas.solutions\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raum.promideas.solutions\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raum.promideas.solutions\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/raum.promideas.solutions\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":615,"href":"https:\/\/raum.promideas.solutions\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53\/revisions\/615"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raum.promideas.solutions\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/raum.promideas.solutions\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}